补血是猪肝的5倍，是菠菜的10倍，每天一杯，气血双补，皮肤红润

红枣和“它”天生一对，女人每天喝一杯，补气养血，皮肤红润光泽。

做女人真的太辛苦了，因为每个月总有那么几天身体特别不舒服，干什么都没有力气，而且脾气非常暴躁，动不动就想生气，你猜的没有错，就是女人来大姨妈的这几天。这期间很多人会吃红枣或者阿胶来给身体补充养分，建议大家这几天不要碰凉水，多吃一些补气血的食物，这样身体会舒服很多。现在的科技发展很快，很多人会使用一些药物来缓解，其实这些对身体都是有副作用的，建议大家不要轻易食用，大家平常可以吃一些补气血的食物，例如红枣，花生，大豆等比较营养的食物，这些比药物好很多，而且不会有副作用，对身体百利无一害。

今天小猴子为大家分享一道补气血的美食汤，它就是：花生红枣豆浆。这道美食汤补血是猪肝的5倍，是菠菜的10倍，具有很高的食用价值。这道美食汤不仅营养价值高，而且做法很简单，只要将食材准备好，然后放在打汁机中，将其打成豆浆即可饮用，具有很好的补气血作用。女人坚持每天喝一杯，可以补气养血，让皮肤变得红润有光泽，比直接吃红枣，喝红糖水强多了，小伙伴们尤其是女人，一定要学会制作这个汤，下面将详细的做法分享给大家。

【花生红枣豆浆】

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食材：花生30克、黄豆20克、大米10克、红枣适量、水适量、冰糖少许。

做法：1、将红枣用清水冲洗干净，将表面的杂质去掉，然后用刀切开，将红枣核去掉，最后将红枣切块备用。

2、将花生、黄豆、大米，用清水冲洗干净，然后放在水中浸泡30分左右备用。

3、准备一个破壁机，将杯子取下来，然后将除了冰糖的所有食材放入杯中，加入适量的清水。

4、将杯子安装到机体上面，开启打制豆浆的模式，打汁5分钟左右，将冰糖加入其中，继续打制5分钟左右即可到处饮用，好喝又营养，错过可惜了。

补血是猪肝的5倍，是菠菜的10倍，每天一杯，气血双补，皮肤红润。女人补气血不要只会吃红枣，喝红糖水，试试这道花生红枣豆浆，做法简单快手，可以很好的补气养血，让皮肤红润有光泽，快试试吧。